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糙米含豐富維他命E，有抗氧化作用，有助防止衰老。
07/31/2014
脫脂奶1杯、士多啤梨杏仁配粟米...
香煎銀鱈魚（銀鱈魚80克）、糙...
上湯雙菇牛肉（牛肉80克、金菇...
車厘茄茸燴茄子
不同顏色的蔬菜食材含有不同養份, 孕婦應多吃不同顏色的食材以達均衡營養
牛肝菌魚湯蝦滑南瓜
南瓜含豐富胡蘿蔔素, 有助促進胎兒腦部發育, 加入魚湯、牛肝菌烹煮, 可以增加南瓜菜式的風味
鮮雞腿栗子湯
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