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青瓜雞蛋沙律比高包（青瓜5片、烚蛋1隻、比高包 1個、低脂沙律醬2茶匙）
馬蹄蒸肉餅（瘦肉80克、馬蹄8粒）、紅白米飯１碗、烚椰菜花 1碗、木瓜1/2杯
上湯粟米芯牛肉煲（粟米芯1/2碗、牛肉80克）、白飯1碗、清炒豆苗1碗、紅桑子1/2杯
木瓜含木瓜酵素，能促進腸胃內動物性蛋白質的消化與吸收，減輕腸胃負擔，有助消滯。
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